ضغط الدم المرتفع والجنس

ضغط الدم المرتفع والجنس: تجاوز التحدياتيمكن تحقيق علاج ارتفاع ضغط الدم وإشباع رغبتك الجنسية في آن واحد — إذا كنت صريحًا بخصوص المشكلات التي تعاني منها وتعمل بصورة وثيقة مع طبيبك.عادةً لا توجد علامات أو أعراض لارتفاع ضغط الدم. لكن تأثيره على قدرتك على الجماع قد يكون واضحًا. فعلى الرغم من أنه من غير المحتمل أن يشكل جماع الزوجة تهديدًا مباشرًا على صحتك — مثل التعرض لأزمة قلبية — فقد يؤثر ارتفاع ضغط الدم على درجة الإشباع الجنسي بصفة عامة.لقد ثبت وجود...

اقرء المزيد

احصل على المزيد من البوتاسيوم

 احصل على المزيد من البوتاسيومهل ترغب في خفض ضغط الدم؟ استهلك الصوديوم بكمية أقل وتناول المزيد من البوتاسيوم. يزيد الصوديوم من ضغط الدم. أما البوتاسيوم فيُمكنه أن يُقلل التلف عن طريق تقليل آثار الصوديوم على ضغط الدم. تُعتبر العديد من الفواكه والخضروات مصادراً جيدة للبوتاسيوم، وهذا يشمل الموز والفراولة والشمام والسبانخ والبازلاء والطماطم.أهمية البوتاسيوم لجسم الإنسان١ المعادن في جسم الإنسان٢ عنصر البوتاسيوم وأهميّته للجسم٣ المصادر الطبيعية للبوتاسيوم٤...

اقرء المزيد

عامل خطورة تعرضلك للإصابة بارتفاع ضغط الدم؟

عامل خطورة تعرضلك للإصابة بارتفاع ضغط الدم؟هنالك العديد من عوامل الخطورة التي تترافق مع ارتفاع ضغط الدم. ولا تستطيع التحكم ببعض منها مثل العمر والعِرق وتاريخ العائلة الصحي. لكن مهلاً، لا تعلن استسلامك عند ذلك. حيث يُمكنك أن تتحكم ببعض عوامل الخطورة مثل الوزن الزائد والخمول وسوء استعمال المشروبات الكحولية والإجهاد النفسي. اجعل إدخال التغييرات الصحية في نمط حياتك من أولوياتك: 1. تخلص من الوزن الزائد. 2. ضَمِّن النشاط البدني في روتينك اليومي. 3. إِذا...

اقرء المزيد